반응형 간장게장 칼로리2 간장게장 칼로리와 영양 성분 : 다이어트 시 주의할 점 우리나라 대표적인 밥도둑 음식 중 하나인 간장게장은 특유의 감칠맛과 짭조름한 간장 양념 덕분에 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 맛이 좋은 만큼 칼로리와 나트륨, 영양 성분에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 특히 다이어트를 하거나 건강을 관리하는 분들은 간장게장 칼로리를 정확히 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 간장게장의 칼로리, 영양 성분, 다이어트 시 섭취 방법, 건강 상 주의점까지 꼼꼼히 정리해드리겠습니다.간장게장 칼로리간장게장은 사용하는 게(꽃게)와 양념 비율, 조리 방식에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다.꽃게 100g 기준: 약 70~80kcal간장게장(양념 포함 100g): 약 120~150kcal간장게장 한 마리(200g 내외, 살+양념): 약 250~300kcal즉, 간장.. 2025. 8. 29. 꽃게 칼로리와 영양 정보 – 다이어트에 좋은 해산물일까? 꽃게는 한국 사람들이 가장 즐겨 먹는 해산물 중 하나로, 봄·가을철이 제철입니다. 특히 가을 암꽃게는 알이 꽉 차 있어 ‘가을 꽃게는 맛이 보약’이라는 말이 있을 정도입니다. 꽃게는 찜, 탕, 볶음, 무침 등 다양한 요리에 활용되며, 담백하면서도 고소한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 찾습니다. 그런데 많은 사람들이 꽃게를 먹을 때 칼로리가 얼마나 될까, 다이어트에 부담이 될까 궁금해합니다. 이 글에서는 꽃게 칼로리, 영양 성분, 다이어트 효과 등에 대해 알려 드리겠습니다. 꽃게 칼로리 – 100g 기준꽃게의 칼로리는 100g당 약 84kcal 정도로 알려져 있습니다. 이는 다른 해산물과 비교했을 때도 상당히 낮은 편입니다.꽃게 100g → 약 84kcal게살만 섭취 시 → 약 70~80kcal꽃게탕(1.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
