반응형 딸기 효능1 딸기 효능 : 6가지 효능과 섭취 및 보관 방법 딸기는 달콤하고 상큼한 맛으로 사랑받는 대표적인 과일입니다. 하지만 딸기는 맛뿐만 아니라 건강에도 뛰어난 효능을 가지고 있어 많은 사람들에게 추천되고 있습니다. 오늘은 딸기가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 딸기를 활용한 섭취 방법까지 자세히 알아보겠습니다.딸기의 영양 성분딸기는 칼로리가 낮으면서도 풍부한 영양소를 함유하고 있는 과일입니다. 100g 기준으로 약 32kcal밖에 되지 않아 다이어트를 하는 사람들에게도 적합합니다. 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.비타민 C : 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고 피부 건강을 개선합니다.식이섬유 : 장 건강을 도와 변비를 예방하고 소화를 촉진합니다.안토시아닌 : 항산화 효과를 통해 노화 방지와 심혈관 건강에 도움을 줍니다.칼륨 : .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
