베타카로틴 : 효능, 섭취 방법, 흡수율 높이는 방법, 관련 제품 선택 팁
베타카로틴은 천연 카로티노이드 색소로, 주로 당근, 고구마, 호박 같은 채소와 과일에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 인체에 들어오면 비타민 A로 전환되어 시력, 피부 건강, 면역력 등에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 베타카로틴의 효능, 섭취 방법, 과다 섭취의 위험, 그리고 관련 제품 선택 팁 등을 상세히 살펴보겠습니다.1. 베타카로틴이란?베타카로틴(β-Carotene)은 자연적으로 발생하는 색소로, 식물에 노란색, 주황색, 또는 빨간색을 띠게 합니다. 이 성분은 지용성 비타민 전구체로 작용하며, 인체 내에서 비타민 A로 변환됩니다. 특히 눈 건강에 중요한 로돕신 형성을 돕고, 피부와 점막을 보호하는 데 기여합니다.주요 특징천연 항산화제: 베타카로틴은 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거..
2024. 12. 27.
단축키
내 블로그
| 내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
| 새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
| 글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
| 댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
| 이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
| 맨 위로 이동 |
T
T
|
| 티스토리 홈 이동 |
H
H
|
| 단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
