반응형 설사 시 피해야 할 음식1 설사에 좋은 음식 : 설사를 완화하고 장 건강을 지키는 방법 설사는 일상생활에서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 소화기 증상입니다. 급성 설사는 대부분 1~2일 안에 저절로 호전되지만, 그 기간 동안 적절한 음식 섭취와 관리가 중요합니다. 설사를 방치하면 탈수나 영양소 부족과 같은 문제가 발생할 수 있으므로, 이를 예방하기 위해 설사에 좋은 음식을 섭취하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 설사에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 설사 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.설사에 좋은 음식1. 바나나바나나는 설사에 매우 유익한 과일로, 소화가 쉽고 섬유질이 적당히 포함되어 있어 장을 자극하지 않습니다. 특히, 바나나에 포함된 펙틴이라는 수용성 섬유질은 설사를 완화하고 대변을 더 단단하게 만들어줍니다. 또한, 바나나에는 칼륨이 풍부해 설사로 인해 손실된 전해질을 보충하는 .. 2025. 1. 29. 이전 1 다음 반응형
