반응형 섭취방법1 체리 효능 : 6가지 효능과 영양성분, 섭취 및 보관법 체리는 작은 크기와 달콤한 맛으로 사랑받는 과일로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 체리는 단순히 맛있는 과일에 그치지 않고, 건강을 개선하는 데 도움이 되는 영양소와 항산화 물질이 풍부합니다. 오늘은 체리의 효능에 대해 깊이 알아보고, 이를 섭취했을 때 얻을 수 있는 이점과 올바른 섭취 방법에 대해 살펴보겠습니다.체리의 영양 성분체리는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 100g 기준으로 체리는 약 50kcal 정도의 열량을 제공하며, 비타민 C, 비타민 A, 칼륨, 섬유질이 풍부합니다. 특히 체리는 항산화 성분인 안토시아닌(anthocyanin)과 멜라토닌(melatonin)을 포함하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.주요 영양소비타민 C: 면역력 강화와 피부 건강에 도.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
