반응형 오곡밥과 함께 먹으면 좋은 나물 반찬1 오곡밥 만드는 법 : 건강하고 맛있는 오곡밥 레시피와 비율 공개 오곡밥(五穀飯)은 다섯 가지 곡물을 섞어 지은 영양만점 밥으로, 정월대보름에 많이 먹지만 평소에도 건강식으로 즐길 수 있습니다. 오늘은 오곡밥을 제대로 만드는 방법, 맛있게 짓는 비율, 그리고 함께 먹으면 좋은 나물 반찬까지 자세히 알려드릴게요. 오곡밥이란? 건강에 좋은 이유오곡밥은 찹쌀, 차수수, 팥, 콩, 기장을 섞어 만든 전통 음식입니다. 각 곡물마다 다른 영양소가 풍부해 건강식으로도 제격입니다. ✅ 오곡밥이 좋은 이유식이섬유가 풍부해 장 건강에 도움다양한 곡물의 영양소를 한 번에 섭취 가능혈당 조절 및 면역력 강화 효과💡 Tip! 오곡밥을 더 맛있게 먹고 싶다면?👉 고소한 참기름 한 방울, 깨소금 살짝 추가하면 풍미가 확 살아납니다!오곡밥 재료 및 준비 방법✔️ 오곡밥 재료 (4인 기준)찹쌀 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
