반응형 크랜베리의 효능1 크랜베리의 효능 : ７가지 효능과 섭취 방법 크랜베리는 북미 원산의 붉은 열매로, 풍부한 영양소와 강력한 항산화 성분을 함유한 슈퍼푸드입니다. 특히 요로 감염 예방 효과로 잘 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 크랜베리의 주요 효능과 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.크랜베리의 효능 1. 요로 감염 예방크랜베리는 요로 감염(UTI)을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 크랜베리에 함유된 프로안토시아니딘 성분이 박테리아가 요로 벽에 부착하는 것을 막아주기 때문입니다. 2. 심장 건강 증진크랜베리에 포함된 폴리페놀과 플라보노이드 성분은 혈압을 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화를 방지하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 규칙적으로 섭취하면 혈액순환 개선과 동맥 건강 유지에도 좋습니다. 3. 소화 건.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
