베타카로틴은 천연 카로티노이드 색소로, 주로 당근, 고구마, 호박 같은 채소와 과일에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분은 인체에 들어오면 비타민 A로 전환되어 시력, 피부 건강, 면역력 등에 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 베타카로틴의 효능, 섭취 방법, 과다 섭취의 위험, 그리고 관련 제품 선택 팁 등을 상세히 살펴보겠습니다.1. 베타카로틴이란?베타카로틴(β-Carotene)은 자연적으로 발생하는 색소로, 식물에 노란색, 주황색, 또는 빨간색을 띠게 합니다. 이 성분은 지용성 비타민 전구체로 작용하며, 인체 내에서 비타민 A로 변환됩니다. 특히 눈 건강에 중요한 로돕신 형성을 돕고, 피부와 점막을 보호하는 데 기여합니다.주요 특징천연 항산화제: 베타카로틴은 세포 손상을 유발하는 활성산소를 제거..